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2016年5月在拉斯的國際醫(yī)學(xué)健康峰會上發(fā)表的一份初步研究表明，不間斷的12個(gè)禮拜的瑜伽，甚至比吃抗抑郁藥還要好呢。參與者的癥狀不僅顯著減少，而且他們的γ-氨基丁酸(GABA),一種讓人保持平靜的神經(jīng)物質(zhì)，顯著增加了。

在BMC補(bǔ)充與備欄目發(fā)表的一份調(diào)查表明：呼吸練習(xí)讓一群健康志愿者的及壓力相關(guān)的唾液細(xì)胞活素的水平降低了。

控制呼吸的練習(xí)還可以調(diào)整行為習(xí)慣造成的壓力，平衡好你的心臟跳動頻率調(diào)整機(jī)制。心臟跳動頻率調(diào)整機(jī)制就是你的心臟應(yīng)對和緩解壓力的一種特殊機(jī)能。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

進(jìn)而導(dǎo)致咬合位不對，下頜后縮，影響了面型。而受到影響的面型會拉低顏值，許多青少年在發(fā)育期不注意正確的呼吸方式，久而久之就會“長殘”。

口呼吸導(dǎo)致的下頜后縮，會導(dǎo)致肌肉的不正常生長，包括位置和緊張程度等。如果口呼吸者平時(shí)習(xí)慣平躺睡覺，則會造成打鼾、半夜驚醒，致使其睡眠質(zhì)量下降；更有甚者會造成睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS綜合征），嚴(yán)重時(shí)可危及生命。談完口呼吸對正常生活以及顏值的危害，以及口呼吸面容埋下的的潛在生命隱患，我們可能會有疑惑，為什么會出現(xiàn)口呼吸這種錯(cuò)誤的呼吸方式呢？一旦發(fā)現(xiàn)口呼吸，又該如何糾正？ 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

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目的是疾病的診斷、預(yù)防、監(jiān)護(hù)、或者緩解；損傷的診斷、監(jiān)護(hù)、、緩解或者功能補(bǔ)償；生理結(jié)構(gòu)或者生理過程的檢驗(yàn)、替代、調(diào)節(jié)或者支持；生命的支持或者維持；控制；通過對來自人體的樣本進(jìn)行檢查

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