控制呼吸可能會觸發(fā)你的放松反應(yīng)
當(dāng)你有壓力的時候,你就知道自己身體有種“不正面就慫”的反應(yīng)。鮮為人知的是,你的身體也有一種和上述反應(yīng)相對立的反應(yīng),被稱為放松反應(yīng)。
控制呼吸能觸發(fā)你的放松反應(yīng),你的副交感神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)而可能會減慢心率和消化從而幫助你感覺平靜。喚醒你身體里的放松反應(yīng)機制能讓你的基因表現(xiàn)得更好,哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的身心醫(yī)學(xué)先驅(qū)副erbert Benson博士在《PLOS one》雜志上發(fā)表的一項研究表明。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制
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1952年,哥本哈根暴發(fā)了大規(guī)模脊髓灰質(zhì)炎,且致死率高達(dá)85%。但當(dāng)時的大部分臨床醫(yī)生認(rèn)為,高致死率是病毒導(dǎo)致衰竭造成的。而醫(yī)生Bjorn Ibsen分析患者的病例和尸檢結(jié)果后認(rèn)為,導(dǎo)致的首要原因是通氣不足
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是由氣管分出的一級支氣管,即左、右主支氣管。左主支氣管細(xì)而長,平均長4~5cm,與氣管中線的延長線形成35°~36°的角,走行較傾斜,經(jīng)左肺門入左肺。右主支氣管粗而短,平均長2~3cm
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